A prática do sexo na terceira idade, além de ser algo totalmente natural, pode ter muitos efeitos positivos na vida do casal. A preocupação com o envelhecimento, nos dias de hoje, faz com que as pessoas se preparem melhor para essa fase da vida, chegando aos 60, com muito mais disposição e saúde.
Esse cuidado com a saúde se reflete também na vida sexual. Há quem pense que depois da terceira idade o sexo não é mais tão importante na vida a dois, mas isso é puro engano. Casais que mantêm uma vida sexual ativa são mais saudáveis, animados, bem-dispostos e com melhor autoestima.
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O sexo na terceira idade vai muito além dos fatores biológicos e compreende a necessidade de abraços, beijos e carícias. Além disso, o casal pode começar a apresentar alguns desafios devido ao processo de envelhecimento, o que muitas vezes desencoraja e diminui a frequência das relações. Ao mesmo tempo, alguns homens podem começar uma perda gradativa da capacidade de ereção e as mulheres com a diminuição da lubrificação da vagina.
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Sexo na terceira idade faz bem para a saúde
O sexo estimula o bem-estar, colabora para que os idosos fiquem mais tranquilos, diminui a pressão sanguínea e, consequentemente, os riscos de um acidente vascular cerebral (AVC) ou de uma parada cardíaca.
Até mesmo o sono melhora com o sexo. Do mesmo modo, a atividade sexual ajuda a estimular a boa funcionalidade do cérebro, diminuindo a ocorrência de doenças mentais, como alzheimer e esquizofrenia. Beneficia nos casos de incontinência urinária, doença comum em pessoas mais velhas, afinal, os músculos pélvicos são exercitados durante o sexo e ficam mais fortes.
A importância do sexo na terceira idade é tão grande, que o Ministério da Saúde recomenda a prática para o combate de doenças crônicas e dessa forma, ter uma atividade física regular.
Quer saber mais sobre a importância da atividade física? Então leia o post Atividade física traz diversos benefícios para vida sexual masculina.
A libido acaba na terceira idade?
O mais importante do sexo na terceira idade é a qualidade e o toque físico. A libido diminui sim depois dos 60, mas não é verdade que ela deixe de existir. Existe um mito que a libido acaba quando as mulheres atingem a menopausa e os homens a andropausa, pois a vagina fica muito menos lubrificada e o pênis já não fica tão ereto.
Se a sua libido não anda tão acesa, existem alguns métodos que podem ajudar a melhorar a sua vida sexual. Para os homens, tratamentos como o Spray Sublingual, são excelentes alternativas para a total satisfação do casal. Já para as mulheres, a reposição hormonal é um dos métodos mais utilizados.
Quer dicas de alimentos que podem ajudar a aumentar a sua libido? Então acesse este post.
Dicas para melhorar o sexo na terceira idade
Existem muitas maneiras de preservar uma vida sexual ativa e saudável depois dos 60, bem como diminuir as consequências naturais do envelhecimento. Siga algumas delas e perceba como o sexo com o seu par vai ficar muito mais frequente na relação de vocês:
- Pratique exercícios regularmente, pode ser uma simples caminhada, mas movimente-se;
- Cuide da sua alimentação, isso ajudará seu corpo a trabalhar melhor;
- Beba muita água para manter seu corpo hidratado;
- Evite fumar e consumir bebidas alcoólicas excessivamente;
- Aceite as limitações da sua idade, inove, experimente coisas novas;
- Não compare o sexo de agora com o sexo de alguns anos atrás, a relação muda, e o sexo também muda;
- Se algo der errado, não deixe a frustração lhe abalar, desfrute do momento a dois de outras formas;
- Converse sobre o sexo e a vida sexual de vocês, isso vai fazer toda diferença na relação;
- Busque ajuda se achar necessário, existem ótimos tratamentos que podem lhe trazer a vida sexual desejada novamente;
- E o mais importante, sexo na terceira idade é bom e deve ser feito. Não tenha preconceitos nem tabus. Aproveite esses momentos com o seu par!
Deseja mais algumas dicas? Então leia o artigo. Como aumentar tesão: dicas eficazes e naturais para aumentar o apetite sexual.
Gostou de saber os benefícios de manter uma vida sexual ativa depois dos 60? Então deixe seu comentário aqui! Se estiver interessado em saber como está a sua saúde sexual, faça a Avaliação de Saúde Gratuita da Uroclinic agora mesmo.
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